ขิงเยียวยา ปวดชาข้อมือ

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / ขิงเยียวยา ปวดชาข้อมือ

เพราะการพิมพ์ หรือใช้เมาส์เป็นเวลานานมักทำให้ข้อมือเคลื่อนไหวในท่าเดิมซ้ำๆ จนเส้นประสาทบริเวณหน้าข้อมือถูกกดทับ ส่งผลให้มีอาการ ปวดชาข้อมือ ถึงปลายนิ้ว หากอาการรุนแรงมากจะทำให้กล้ามเนื้อมืออ่อนแรง

hkd03

อย่ารอช้าค่ะ มาแก้อาการป่วยโดยวิธีประคบมือด้วยน้ำขิงกัน เนื่องจากขิงเป็นสมุนไพรฤทธิ์ร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณเส้นประสาท จึงช่วยบรรเทาอาการชาในเบื้องต้นได้

  • วิธีเตรียม ขูดขิงให้เป็นฝอย 1 แง่ง ห่อด้วยผ้าขาวบาง ผูกปลายผ้าให้แน่น จากนั้นต้มน้ำสะอาด 8 ถ้วยด้วยไฟแรงจนเดือด ใส่ห่อขิงลงในหม้อ หรี่ไฟ แล้วต้มต่ออีก 30 นาที ยกลงจากเตา พักไว้ให้อุ่น
  • วิธีใช้ จุ่มผ้าขนหนูผืนเล็กลงในน้ำขิงต้ม บิดผ้าให้หมาด แล้วนำมาพันข้อมือข้างที่มีอาการปวดชา พันผ้าแห้งทับอีกชั้นเพื่อรักษาความอุ่น เมื่อผ้าคลายความอุ่นแล้วจึงแกะออก ทำวันละ 2-3 ครั้ง สามารถอุ่นน้ำขิงที่เหลือมาใช้ได้อีกในวันต่อไป

ควรพักและบริหารข้อมือระหว่างทำงานไปด้วย เพื่อแก้ปัญหาที่ต้นตอค่ะ

 

ขอบคุณที่มาจาก : นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 295

ขออนุญาตใช้เนื้อหา