สาวรักสุขภาพ แนน ชลิตา เผยเคล็ดลับ you are what you eat

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / สาวรักสุขภาพ แนน ชลิตา เผยเคล็ดลับ you are what you eat

สาวรักสุขภาพ แนน ชลิตา เฟื่องอารมย์ ควงคุณพ่อชลิต เพื่องอารมย์ มาร่วมเผยเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพว่า แนนเป็นคนดูแลสุขภาพด้วยความเชื่อ 2 อย่าง คือ การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

nanchalita-4

ซึ่งแนนเลือกการเล่นโยคะ และการรับประทานอาหารอย่างถูกวิธี เพราะแนนเชื่อว่า you are what you eat แนนจะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น อาหารที่มีโปรตีนมากกว่าแป้งหรือไขมัน และดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว

nanchalita-5

นอกจากแนนจะดูแลสุขภาพตัวเองแล้ว แนนก็ยังดูแลสุขภาพคุณพ่อคุณแม่ด้วย เพราะแนนเชื่อว่าสุขภาพที่ดีเป็นของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับคนที่เรารักมากที่สุด โดยแนนจะใส่ใจในเรื่องของการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ให้ท่าน โดยเฉพาะคุณพ่อซึ่งท่านอายุมากแล้ว และโรคหัวใจถือเป็นหนึ่งในโรคที่เราสามารถดูแลด้วยการเลือกอาหารให้รับประทานได้ แนนจะเน้นให้ท่านรับประทานโปรตีนคุณภาพอย่างพวกเนื้อปลาหรือถั่ว ที่มีทั้งโปรตีนและอุดมด้วยโคเอนไซม์ คิวเทนเพื่อการบำรุงหัวใจ ควบคู่กับการเลือกทานผักผลไม้เป็นประจำเพื่อเสริมวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย และที่สำคัญ แนนไม่ลืมที่จะพาท่านไปตรวจสุขภาพเป็นประจำด้วยค่ะ

nanchalita-1

ถ้าอยากให้คุณพ่อคุณแม่ที่เรารักอยู่กับเราไปนานๆ ปีใหม่นี้ อย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพคุณพ่อคุณแม่ที่เรารักกันนะคะ

nanchalita-2

nanchalita-3

ขอบคุณภาพจาก ig @nan_chalita