9 ข้อ เพิ่มพลังชีวิต คูณสองด้วย รอยยิ้มและเสียงหัวเราะ

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / 9 ข้อ เพิ่มพลังชีวิต คูณสองด้วย รอยยิ้มและเสียงหัวเราะ

ความสุขเกิดขึ้นได้ด้วย “เสียงหัวเราะและรอยยิ้ม” เพราะเวลาที่เรายิ้มและหัวเราะร่างกายจะผลิตฮอร์โมนชื่อ “เอ็นโดรฟิน” ออกมาเพื่อช่วย เพิ่มพลังชีวิต และนอกจากจะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายผ่อนคลายแล้ว ยังทำให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น แถมยังช่วยบรรเทาความกังวลและความเจ็บปวดได้ เพราะเมื่อคนเราหัวเราะให้กันและกันก็จะหายจากอาการประหม่า ทำให้คนแปลกหน้าที่ไม่เคยรู้จักกันสามารถพูดคุยกันได้อย่างไม่เคอะเขิน ทำให้บรรยากาศความเป็นมิตรเกิดขึ้นมาให้วงสนทนาทันที วันนี้เรามาดูกันค่ะว่า เพียงแค่การยิ้มและหัวเราะให้อะไรกับเราบ้าง

smile3

1. ยิ่งยิ้ม ยิ่งดูดี
การยิ้มทำให้เรามีบุคลิกที่ดูเอื้อเฟื้อและอบอุ่น มีแต่ดึงดูดคนเข้าหา

2. หน้าเด็กกว่าที่คิด
เวลาที่เรายิ้มจะใช้กล้ามเนื้อหลักเพียงส่วนเดียวเท่านั้น นั่นคือกล้ามเนื้อส่วนขากรรไกร แต่ถ้าเราอยู่อารมณ์เศร้าโศกโหมดดราม่าหรือโมโห ลมออกหูนั้น เราต้องใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนเลยทีเดียว เพราะงั้นยิ่งมีอารมณ์หม่นหมองขุ่นมัวหน้าเราก็จะยิ่งแก่นะจ๊ะ!!!

3. ยิ้มแล้วสวยขึ้น 8 เท่า
อ่านไม่ผิดหรอกค่ะ เพราะการยิ้มช่วยให้คนเราสวยขึ้นแปดเท่า (ว้าว!) ดูดี มีเสน่ห์ เพราะคนเราถูกธรรมชาติกำหนดให้สะดุดตากันด้วยรอยยิ้ม แถมยังกระปรี้ประเปร่า และที่สำคัญดูอ่อนเยาว์หน้าเด็กอยู่เสมอด้วย

smile4

4. เห็นแต่ไกลด้วยรอยยิ้ม
มีผลการวิจัยว่า (เข้าโหมดวิชาการนิดนึง) การยิ้มเห็นได้ชัดไกลตั้ง 45 เมตร ในขณะที่อารมณ์อื่นๆ ต้องเข้าใกล้ๆ ถึงจะเห็น

5. คนยุคหินก็ยิ้มกันนะจ๊ะ
รู้มั้ยเอ่ย ว่ามนุษย์เรานั้นรู้จักการยิ้มมาตั้งแต่สมัยยุคหินแล้วจ้าาา

smile5

6. รอยยิ้มเป็นยาบำรุงใจชั้นดี
รอยยิ้มถือเป็นยาชูกำลังชั้นดีต่อตัวเองและคนรอบข้าง เมื่อชีวิตต้องพบเจอกับเรื่องหนักหนา หรือความทุกข์ ให้ยิ้มเข้าไว้ จะทำให้มีเรี่ยวแรงฟันฝ่าอุปสรรคไปได้แน่นอน

7. ความจำดีเพราะหัวเราะ
รู้หรือไม่ การหัวเราะทำให้เรามีความจำดีขึ้น! เพราะเมื่อเราหัวเราะ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโดพามีน ที่ช่วยสร้างเสริมสมรรถภาพทางสมองและกระตุ้นความจำนั่นเอง

8. แค่หัวเราะหัวใจก็แข็งแรง
การหัวเราะยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันเลือดลดลง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

9. เพราะรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ
ไม่ว่าใครก็อยากได้รอยยิ้มและอยากได้ยินเสียงหัวเราะทั้งนั้น ยิ้มให้กันบ่อยๆ หัวเราะด้วยกันทุกๆ วัน อะไรๆ มันก็มีแต่จะแฮปปี้ โลกเราจะได้ยังคงสวยงามและน่าอยู่ในทุกๆ วันนะคะ

รู้อย่างนี้แล้ว รีบๆ ปล่อยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะออกมาเยอะๆ เลยนะคะ เพราะนอกจากจะเป็นผลดีต่อตัวเราเองแล้ว สิ่งเหล่านี้ยังเป็นตัวช่วยเติมเต็ม เพิ่มพลังชีวิต พลังใจที่ถูกบั่นทอนให้กับคนรอบข้างได้ เรียกว่า ได้ทั้งเรา ได้ทั้งเขา มีความสุขกันถ้วนหน้าเลยทีเดียว

 

อ่านหนังสือ แค่ยิ้มก็ชนะแล้ว ต่อที่ http://www.mbookstore.com/

smile1

ขออนุญาตใช้เนื้อหา