อ๊ะอ๊ะ! โยคะร้อน ไม่ได้ทำให้ ผอม

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / อ๊ะอ๊ะ! โยคะร้อน ไม่ได้ทำให้ ผอม

ใครที่กำลังตัดสินใจจะเข้าคลาส โยคะร้อน เพราะมุ่งมั่นว่าคลาสนี้จะช่วยลดไขมันส่วนเกินและ ลดน้ำหนัก ได้ละก็ อาจต้องเปลี่ยนความคิดเพราะผลการศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-ลา ครอสส์ โดย ดร.เซดริก ไบรอัน จาก American Council on Exercise (ACE) ผู้สนับสนุนการศึกษาครั้งนี้ออกมาเปิดเผยว่า อุณหภูมิที่สูงขึ้นขณะเล่น โยคะ ไม่ใช่ตัวแปรที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน หรือลดส่วนเกินได้มากอย่างที่เชื่อกัน ทว่าอุณหภูมิที่สูงนี้กลับมีผลดีในแง่ของการช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นได้มากขึ้น และช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ทำให้สามารถขับของเสียออกมาในรูปของเหงื่อได้มากขึ้นนั่นเอง

โยคะร้อน

 

ที่มาเนื้อหาจาก Health&Cuisine ตุลาคม, Issue 153
http://www.healthandcuisine.com/detail.aspx?ID=15004#.VVCPz47tlHw