แค่ นวดตา ก็รักษา โรคตา ได้แล้ว จริงหรือ?

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / แค่ นวดตา ก็รักษา โรคตา ได้แล้ว จริงหรือ?

จากกระแสการแบ่งปันความรู้ทาง สื่อสังคมออนไลน์ที่ว่า “การนวดตา” สามารถรักษา “โรคตา” ได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคต้อหิน หรือ ช่วยป้องกัน การเกิดภาวะสายตาสั้น ในเด็กได้นั้น

eye-01

พญ.โสฬส วุฒิพันธุ์ จักษุแพทย์ ฝ่ายวิชาการ ราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย กล่าวให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ว่า ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ใดๆ ที่ยืนยันว่า การนวดจะรักษาโรคตาได้

โดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญโรคตา อธิบายถึงสาเหตุของการเกิด ภาวะสายตาสั้นว่า เกิดจากลูกตามีขนาดยาว หรือมีความโค้งของกระจกตาดำมากกว่าคนสายตาปกติ โดยสามารถเกิดได้ทั้งจากพันธุกรรม และพฤติกรรมการใช้สายตาในชีวิตประจำวัน เช่น การเล่นเกมส์คอมพิวเตอร์ การดูโทรทัศน์ใกล้ๆ หรือการนอนอ่านหนังสือ ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าวจะกระตุ้นสายตาให้สั้นมากกว่าเดิม ทั้งนี้ จากการทำวิจัยเรื่องสายตาสั้นระหว่างเด็กที่อ่านหนังสือมาก กับเด็กที่วิ่งเล่น พบว่าความรุนแรงของสายตาสั้นนั้นเกิดกับเด็กที่อ่านหนังสือมากกว่า
ด้านการนวดตาเพื่อใช้รักษาภาวะสายตาสั้นนั้น เริ่มมีกระแสมาจากประเทศจีน ที่เรียกว่าการนวดทุยหนา โดยใช้นิ้วมือกดจุด และนวดบริเวณรอบดวงตา ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ไม่ได้มีผลด้านการลดสายตาสั้นหรือช่วยป้องกันแต่อย่างใด

“ประเด็นสำคัญคือ ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่บ่งชี้ว่า “การนวดตา” จะสามารถรักษาโรคตาใดๆ ได้ แต่อาจส่งผลให้เกิดอันตรายกับดวงตาขึ้นได้ ดังนี้ 1) ทำให้ความดันในตาสูงขึ้นซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นต้อหิน 2) ทำให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือดจอตา 3) ทำให้โรคจุดรับภาพเสื่อมลงได้จากการมีเลือดออกในชั้นจอตา 4) ไม่ช่วยให้ภาวะสายตาสั้นดีขึ้น 5) อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของอวัยวะภายในลูกตาได้”

ฉะนั้น เมื่อมีปัญหาทางสายตา หรือสงสัยว่าเป็นโรคตา วิธีการดูแลดวงตาที่เหมาะสม ควรได้รับคำแนะนำจากจักษุแพทย์ ผู้ชำนาญการรักษาโรคทางดวงตาเท่านั้น

eye-02

สำหรับผู้ที่สายตาสั้น หรือมีสายตาปกติ แต่เกรงว่า จะสายตาสั้น ควรหมั่นพักผ่อนสายตา ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีต่างๆ ดังนี้

  • หลับตา วิธีพื้นฐาน ที่ช่วยคลายความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อสายตาได้ดี
  • มองระยะไกล ประมาณ 5 นาที เพื่อคลายกล้ามเนื้อตา
  • มองโทนสีเขียว ไม่ว่าจะเป็นต้นไม้ ใบหญ้า เพื่อช่วยให้สายตาของเราผ่อนคลาย สัก 10-15 นาที ทุกๆ ชั่วโมง

“นอกจากนี้ ห้ามเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ใช้สายตาในการดูคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์สมาร์ทโฟน เพราะจะส่งผลทำให้สายตาสั้นเมื่อโตขึ้น และสำหรับเด็กโต ไม่ควรเล่นคอมพิวเตอร์เกินวันละ 2 ชั่วโมง” พญ.โสฬส แนะนำเพิ่มเติม

การพักผ่อนสายตานั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่เฉพาะแต่ผู้ที่มีความผิดปกติทางสายตาเท่านั้น หากแต่เราทุกคนล้วนต้องใส่ใจถนอมดวงตา หมั่นพักสายตาระหว่างวัน เพื่อให้สุขภาพดวงตาแข็งแรง สดใส และสามารถใช้งานได้ดีตลอดชีวิต…

เรื่องโดย อาภาวรรณ โสภณธรรมรักษ์

www.thaihealth.or..th

ขออนุญาตใช้เนื้อหา