10 เคล็บลับของคนอยากมีสุขภาพดี ด้วยการ ออกกำลังกาย

ไม่ว่าใครก็อยากที่จะมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้นแหละ การ ออกกำลังกาย จึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ที่คนเลือก แต่จะออกกำลังกายอย่างไรให้สุขภาพดีนี่สิสำคัญ

หน้าฝนนี้ ดูแลสุขภาพอย่างไรดี ไม่ให้เจ็บป่วยง่าย

หน้าฝนแบบนี้ หลายคนมักเจ็บ ป่วย กันได้ง่าย วันนี้เรามีข้อมูลทางด้านการแพทย์แผนจีน ที่สามารถช่วยปรับสมดุลของร่างกายมาฝากกันค่ะ

มาหาคำตอบ! ดื่ม นม แล้วทำให้ท้องเสียได้ จริงหรือไม่?

นม เป็นสิ่งที่เราถูกปลูกฝั่งให้ดื่มมาตั้งแต่เด็กๆ เพราะมันมีประโยชน์ต่อร่างกายเรามาก แต่บางคนก็ท้องเสียเมื่อดื่มนมเข้าไป มาหาคำตอบกันว่าจริงหรือไม่

ออกกำลังกายในน้ำ ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ มีดีอย่างไร ตามมาดู!

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สรีระร่างกายอาจไม่เอื้ออำนวยต่อการออกกำลังเหมือนตอนหนุ่มสาว การ ออกกำลังกายในน้ำ จึงเป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้สูงอายุ ที่มีดีไม่น้อยเลย

มาเช็กดู! เล็บแบบนี้ บอกเรื่องสุขภาพของคุณได้อย่างไรบ้าง?

นอกจาก เล็บ จะหุ้มปลายนิ้วมือและนิ้วเท้า เพื่อป้องกันอันตราย รวมถึงช่วยให้นิ้วใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว เป็นสัญญาณบอกสุขภาพได้อีกด้วย

โรคนิ้วล็อค โรคสุดฮิตของคนติดสมาร์ทโฟน แก้ได้อย่างไร ตามมาดู!

สมาร์ทโฟนกลายเป็นอุปกรณ์ที่คนสมัยนี้ต้องมีติดตัวไว้ตลอดเวลา ยิ่งใช้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเสี่ยงเป็น โรคนิ้วล็อค ได้ง่ายเท่านั้น

อันตรายกว่าที่คิด! อย่าทดลองทานอาหาร เพื่อทดสอบอาการ แพ้อาหาร เด็ดขาด

การ แพ้อาหาร กำลังเป็นประเด็นที่พูดถึงในโลกโซเชียลอย่างมาก เพราะคนบางกลุ่มยังใช้วิธีทดลองทานเพื่อทดสอบอาการแพ้ โดยที่ไม่รู้ว่าเลยว่ามันเป็นอันตรายกว่าที่คิด

มาหาคำตอบ อยากมีสุขภาพดี ต้องกินแต่ อาหารคลีน เท่านั้นหรือเปล่า?

กลุ่มคนรักสุขภาพ หรือคนลดน้ำหนัก มักจะหันมาเลือกทาน อาหารคลีน กันทั้งนั้น แต่แท้จริงแล้ว อาหารคลีนนั้นจะใช่อาหารสำหรับคนลดความอ้วนหรือไม่ มาหาคำตอบกัน